Фото: Kashevarnya.com

Этот десерт относится в раздел правильного питания, он не содержит в составе сахара и муки. Также это вегетарианский десерт. Лакомство "Брауни" по такому рецепту очень полезеное, особенно в холода, оно повышает иммунитет, так как готовится на основе чернослива и орехов.

Ингредиенты

Чернослив — 200 гр.
Орехи грецкие — 6 шт.
Какао — 1 ч.л.
Мед — 1 ч.л.
Цедра апельсина — 1 ч.л.

Процесс приготовления

Чернослив помыть, обдать кипятком и оставить на 10 минут пропариться.

Орехи почистить и измельчить ножом или блендером, но на крупные кусочки.

В пюре из чернослива добавить орехи, какао, мед, цедру апельсина, хорошо перемешать.

Тесто утрамбовать в формы, поместить в холодильник на 2 часа минимум. Для формирования брауни подойдет квадратная форма для кексов, устелите дно пленкой, с помощью пленки удобно будет извлекать. Перед подачей порезать на прямоугольные кусочки.

Из указанного количества получается 3 таких кусочка.

Фото: Kashevarnya.com

Подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter, ВКонтакте или через RSS, чтобы быть в курсе последних новостей.

Диетический десерт "Брауни"

Ингредиенты

Процесс приготовления