Автор: Kashevarnya      22 февраля 2016 г.       1422

Конфеты из творога и бурого риса

Этот рецепт конфет для тех, кто выбирает правильное питание. Ингредиенты конфет питательны, полезны и не содержат жира. Бурый рис имеет гликемический индекс в два раза меньше, чем белый, бурый (коричневый) рис относят к медленным (полезным) углеводам, поэтому сытость после нескольких конфет вам обеспеченная.

Узнать гликемический индекс других продуктов (круп, овощей, фруктов, напитков, и т.д.) вы можете воспользовавшись онлайн калькулятором расчета гликемического индекса продуктов.


Ингредиенты

  • Рис бурый — 100 г
  • Молоко — 300 мл
  • Творог обезжиренный — 100 г
  • Мед — 2 ст.л.
  • Ванилин — 1 г
  • Какао-порошок — для обваливания
  • Орехи — 100 г

Процесс приготовления

Рис сварить до готовности (40 минут после закипания), если молоко выкипит, а рис еще не готов - можно добавить немного воды, рис должен быть хорошо сварен.

Конфеты из творога и бурого риса

Творог, рис и мед соединить, измельчить в однородную массу с помощью блендера. Добавить орехи.

Конфетную массу убрать в холодильник минимум на 1 час.

Из застывшей массы сформировать конфеты, обвалять в какао. Немного охладить перед подачей.

Комментарии для сайта Cackle