Автор: Kashevarnya      21 июля 2015 г.       1637

Низкокалорийные яблочные оладьи

Хочется чего-нибудь сладенького, вкусного и низкокалорийного? Попробуем заменить самые опасные игредиенты для фигуры. Для готовки данного блюда потребуется хорошая антипригарная сковорода, будем обходиться без масла.

Ингредиенты

  • Яблоки — 3 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Овсянные хлопья — 1 ст. (200мл.)
  • Мука цельнозерновая — 2 ст.л.
  • Стевия — 4-5 табл.
  • Кефир или закваска — 1 ст.
  • Корица — 1 ст.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Соль — 0,5 ч.л.

Процесс приготовления

Яблоки очистить от кожуры и сердцевин, натереть на терке. Хлопья перемолоть в муку. Овсянную муку соединить с цельнозерновой, солью и разрыхлителем, перемешать и добавить к яблоками. Также добавить яйцо, сахар, корицу и нежирный кефир, или закваску, заменитель сахара, все перемешать. Тесто оставить на 20 минут.

Низкокалорийные яблочные оладьи

На хорошо разогретую сквороду ложкой помещаем оладьи, жарить на среднем огне под закрытой крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны до появления румяности. Подавать с мёдом.

Низкокалорийные яблочные оладьи
Комментарии для сайта Cackle